Mijn hoofd is altijd bezig, vol met gedachten, indrukken aan het verwerken, betekenis geven aan dingen die gebeuren, herinneringen ophalen, informatie verwerken enz. Mijn  hoofd staat nooit stil. Kan ook niet, want voor alles wat we doen hebben we onze hersenen nodig. Dus gelukkig werkt mijn hoofd goed en ben ik blij met het vermogen om te kunnen denken. Gedachten maken ons krachtig.

En meestal werkt mijn hoofd prima en sta ik versteld van de hoeveelheid informatie die mijn hersenen kunnen verwerken. En soms is het wel eens even te veel, te druk in mijn hoofd. Ik merk dat vooral als het erg druk is op mijn werk en ik aan het einde van de werkweek in mijn dromen allerlei mensen en gebeurtenissen in een hele andere context, volgorde en combinatie weer voorbij zie komen. Dat ben ik altijd even in de war als ik wakker wordt en moet ik even een paar minuten ‘bijkomen’. Maar dat is zo voorbij en het voordeel van dromen is dat ik ze ook snel weer vergeten ben.

Sinds een paar maanden volg ik lessen Pilates (vorm van yoga) 1x in de week. Dat ben ik gaan doen omdat ik al een tijdje 2-3 keer in de week  ’s ochtends een rondje (recreatief) hardloop, gewoon om mijn conditie te verbeteren. Bij hardlopen train je korte spieren en ik ben Pilates gaan doen als tegenhanger om ook mijn lange spieren te trainen en met name buik- en rugspieren te versterken. Wat ik van te voren niet had verwacht en mij aangenaam verraste is dat het ook heel bevorderlijk werkt in mijn hoofd. Als ik dan een bepaalde houding moet aannemen en moet denken aan het kantelen van mijn bekken en spannen van mijn buik en dan ook nog eens in evenwicht moet blijven, moet ik mij zo concentreren dat ik nergens anders meer aan kan denken. Na zo’n uurtje Pilates ga ik altijd met een heerlijk voldaan gevoel en leeg hoofd weer naar huis.

In balans zijn, daar draait het hier om. Als ik veel geestelijk werk verricht heb vraagt mijn lichaam om fysieke inspanning, zodat lichaam en geest weer in evenwicht komen. Dat houd mij gezond.

In mijn visie werkt het voor iedereen zo. Als je werk hebt met veel mentale inspanning is het een aanvulling als je naast je werk ook jezelf fysiek inspant en andersom als je veel fysiek werk doet,doe je je hersenen een plezier met bijvoorbeeld een kruiswoordpuzzel of filosofische discussie. Uiteraard wel iets kiezen wat je leuk vind. Je zult merken dat het je energie kost, maar vooral oplevert. 

Om terug te komen op het begin van dit verhaal: gedachten maken ons krachtig. Dat is wat ik gebruik in NLP en iets wat iedereen kan (leren). Louise Hay (auteur van het boek ‘Je kunt je leven helen’) schrijft daarover:‘Het verleden kunnen we niet meer veranderen. We kunnen wél onze gedachten over het verleden veranderen.’

Mooier kan ik het niet zeggen.